confira os benefícios da corrida para a saúde
Ó Metrópoles Endurance – Corrida promete agitar o próximo mês na capital federal. A disputa acontece no dia 15 de março e conta com provas de 5 km, 10 km e 15 km. Entre as principais virtudes de praticar a modalidade, estão os benefícios que a corrida traz à saúde. Para a fisioterapeuta Alessandra Prieto, a melhora no nível cardiometabólico e na saúde mental dos atletas são as grandes contribuições do esporte.
Todas as etapas terão premiação. Ao todo, mais de R$ 24 mil serão distribuídos aos vencedores. As inscrições para a prova seguem abertas e devem ser realizadas por meio da Bilheteria Digital.
A disputa conta com os mais diversos perfis de atletas, desde os mais profissionais até aqueles que estão iniciando na modalidade. A corrida é um dos esportes mais acessíveis e democráticos do mundo, e entrega muitos benefícios aos praticantes.
A fisioterapeuta Alessandra Vidal Prieto explicou que a intensidade da corrida promove a melhora de parâmetros cardiometabólicos, além de outros benefícios.
“Do ponto de vista físico, trata-se de um exercício aeróbico de intensidade moderada a vigorosa capaz de melhorar parâmetros cardiometabólicos — como pressão arterial, perfil lipídico, controle glicêmico e VO₂máx — além de favorecer controle da composição corporal, fortalecimento musculoesquelético e aumento da densidade óssea”, detalhou a especialista.
Além disso, a constante prática da corrida beneficia outros setores no corpo humano. Alessandra explica que o esporte proporciona melhora do humor e serve como porta de entrada para a prática e manutenção de hábitos mais saudáveis.
“Paralelamente, a prática está associada a melhora do humor, redução de sintomas de ansiedade e depressão, aumento da autoeficácia e consolidação da identidade esportiva, fatores que contribuem para maior adesão ao exercício e manutenção de hábitos saudáveis a longo prazo”, detalhou a fisioterapeuta.
A prova é uma realização do Metrópoles Produçõese conta com o apoio da Secretaria de Turismo, do Viva Brasília e do Governo do Distrito Federal (GDF).
Metrópoles Endurance
A iniciativa integra o calendário esportivo promovido pelo Metrópoles. A estreia ocorreu com provas de triatlo, aquathlon e natação em águas abertas. Em seguida, o Metrópoles Endurance Cycling ocupou o Eixo Monumental.
Em setembro, foi realizada a Meia Maratona Metrópolesprimeiro evento exclusivo de corrida. Já o Corrida Metrópolesem 21 de dezembro, reuniu competidores de diferentes idades. Além da etapa de corrida em março, o mês também contará com o Metrópoles Endurancecom provas de triatlo, aquathlon e águas abertas, ampliando as opções para os atletas do Distrito Federal.