saiba como se preparar para o evento
Falta pouco para o Metrópoles Endurance levar emoção e disputas de alta intensidade para Brasília. Nos dias 25 e 26 de julho, o Pontão do Lago Sul e as águas do Lago Paranoá serão tomados por atletas de aquathlon, maratona aquática e triatlo, que é modalidade olímpica desde o ano 2000. Para a prática do triatlo, é necessário um cuidados especial no aquecimento dos competidores.
O evento conta com apoio da Secretaria de Turismo (Setur) do Governo do Distrito Federal. As inscrições já estão disponíveis pelo site Bilhete e vá.
O triathlon, uma das modalidades presentes no Metrópoles Enduranceexige cuidados para minimizar o risco de lesões e desconfortos. O alongamento e o aquecimento antes da soltura são fundamentais para ativar a musculatura e preparar o corpo para o esforço.
Na parte aquáticaos ombros e o tronco são bastante trabalhados. Exercícios de mobilidade torácica, rotação de tronco com elástico e alongamentos dinâmicos para a articulação do ombro são boas opções de alongamento.
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Quando chegamos na parte da corrida e do ciclismoa ativação das pernas é o principal ponto de atenção. Para maior conforto na realização das atividades, a ativação muscular e o alongamento dinâmico das pernas são imprescindíveis para minimizar os impactos.
Programação
As competições serão dividas em dois dias. No sábado (25/7), serão disputados Aquathlon Super Sprint, Aquathlon Standard e Maratona Aquática. O domingo (26/7) será dedicado ao triatlo, com as categorias Sprint e Standard.
Sábado (25/7)
- 6h30: largada do Aquathlon Super Sprint
- 7h15: largada do Aquathlon Standard
- 8h10: largada da Maratona Aquática
Domingo (26/7)
- 6h45: largada do Sprint Triathlon
- 7h30: largada do Standard Triathlon
- Veja os detalhes das provas
Aquatlo Super Sprint
- 350 m de natação
- 3 km de corrida
- Largada: 6h30
Padrão Aquatlo
- 1.500 m de natação
- 10 km de corrida
- Largada: 7h15
Maratona Aquática
Corrida de triatlo
- 750 m de natação
- 20 km de ciclismo
- 5 km de corrida
- Largada: 6h45
Padrão de triatlo
- 1.500 m de natação
- 40 km de ciclismo
- 10 km de corrida
- Largada: 7h30
Premiações
Triatlo Sprint (masculino e feminino)
- R$ 5.000
- R$ 4.000
- R$ 3.000
- R$ 2.000
- R$ 1.000
- Total: R$ 30.000
Triatlo Standard (masculino e feminino)
- R$ 10.000
- R$ 8.000
- R$ 6.000
- R$ 4.000
- R$ 2.000
- Total: R$ 60.000
Aquathlon Standard (masculino e feminino)
- R$ 2.750
- R$ 1.500
- R$ 1.250
- Total: R$ 11.000
Aquathlon Super Sprint (masculino e feminino)
- R$ 1.000
- R$ 750
- R$ 500
- Total: R$ 4.500
Maratona Aquática (3 km) (masculino e feminino)
- R$ 1.000
- R$ 750
- R$ 500
- Total: R$ 4.500
Metrópoles Endurance
Esta é mais uma competição esportiva realizada pelo Metrópoles. A estreia aconteceu com o Endurance, em disputas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas; em seguida, o Cycling tomou conta das ruas do Eixo Monumental.