saiba o gasto calórico em uma prova de ciclismo
Brasília se prepara para receber o Metrópoles Endurance Ciclismo. O evento, que terá como casa o Autódromo Nelson Piquet, está marcado para os dias 16 e 17 de maio, com provas de Contrarrelógio, Ciclismo e Mountain Bike (MTB). Além da premiação, a saúde aparece como benefício para os competidores.
As inscrições para mais este evento esportivo já estão abertas e devem ser feitas pelo site da Bilhete e vá.
O ciclismo é uma das modalidades preferidas dos amantes de esportes para queima de calorias. A nutricionista Juliana Andrade explica que o gasto calórico em uma prova da modalidade pode depender de diversos fatores.
“Pedalar em uma prova consome entre 2.000 e 6.000 calorias, dependendo da distância e do ritmo. Para se ter ideia, uma prova de 100 km leva embora cerca de 2.500 a 3.000 calorias, o equivalente a mais de um dia inteiro de alimentação de uma pessoa comum”, disse Juliana.
A nutricionista ainda destaca que é importante fazer o consumo de nutrientes durante o evento para ter um bom desempenho na prova.
“É por isso que ciclistas necessitam comer durante o percurso: géis, bananas, rapadura, isotônicos e barrinhas são algumas das opções mais inteligentes”, contou a profissional.
Metrópoles Endurance
Esta é mais uma competição esportiva realizada pelo Metrópoles. A estreia aconteceu com o Endurance, em disputas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas; em seguida, o Cycling tomou conta das ruas do Eixo Monumental.
Em setembro, foi realizada a Meia-Maratona Metrópolesprimeiro evento exclusivamente de corrida. Já o Corrida Metrópoles aconteceu no dia 21 de dezembro e reuniu competidores de todas as idades. Além do Metrópoles Enduranceem março os competidores disputaram o Metrópoles Endurance – Corrida e o Metrópoles Endurancecom as provas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas.